Родился в 1912 году в Междуреченском районе Вологодской области. Семья переехала в город Вологду в 1930-х годах. В 1930-е годы он поступил на работу на Вологодский вагоноремонтный завод. Закончил Вологодский рабфак и уехал в Ленинград. Там он поступил в Ленинградский государственный педагогический институт имени А. И. Герцена на учителя русского языка и литературы.

На фронт был призван в феврале 1942 года Вологодским ГВК. Командир взвода автоматчиков 44-го стрелкового Верхне-Днепровского полка, 42-й стрелковой Смоленской Краснознаменной Ордена Кутузова II степени дивизии, 49-й Армии, 2-го Белорусского фронта. Работал в отделении кадров дифизии по учету и ведению личных дел офицерского состава. В боях с немецко-фашистскими захватчиками был дважды ранен. Первое легкое ранение получил 15.06.1942 г. под д. Никиткено в составе 1379 стрелкового полка, 225-й стрелковой дивизии, Волховский фронт, 52 Армия. Второе тяжелое ранение получил 20.03.1943 г. под г. Новгород. От него приходили письма, открытки из г. Белая церковь на Украине. Окончил войну в Берлине. Был награжден Орденом Красной Звезды и Орденом Отечественной войны II степени.

После войны Валентин Федорович вернулся в Ленинград, работал учителем русского языка. Затем сменил профессию, стал электриком, участвовал в реставрации Зимнего дворца и другие памятников. Женат не был. Умер в марте 1957 года.