Рось Иван Фёдорович родился 18 июля 1923 года на Украине в г. Каменец-Подольский. Украинец. Член ВЛКСМ с 1938 года. 

В ряды РККА призван в 1943 году. Воевал на 1-м Украинском фронте с 26 февраля 1944 года в составе 6-го гвардейского бомбардировочного авиационного полка 219-й бомбардировочной авиационной дивизии.

13 мая 1945 года награждён орденом Красной Звезды. В представлении к награждению сержанта технической авиационной службы Рось Ивана Фёдоровича, находившегося на должности авиационного механика 6-го Бомбардировочного авиационного Краковского ордена Кутузова полка, отмечается: За период участия в Великой Отечественной войне против немецко-фашистских захватчиков с 26.02.44 года обслужил 98 успешных боевых самолётовылетов, не имея при этом ни одного случая отказа в боевой работе им подготовленных самолётов. Одновременно без отрыва от боевой работы заменил моторов ВК-105 ПФ на самолётах Пе-2 – 10 шт., заменил блоков на моторах ВК-105 ПФ – 12 шт., восстановил моторов ВК-105 ПФ в полевых условиях – 3 шт., заменил агрегатов на своём боевом самолёте Пе-2 и моторах – ВК-105 ПФ – 15 шт. 

За успешное обслуживание 98 боевых самолётовылетов и произведённые работы по восстановлению моторов ВК-105 ПФ, достоин правительственной награды ордена «Красная Звезда». 

Подпись - Командир авиаэскадрильи майор Козлов. 10 мая 1945 года. 

После окончания Отечественной войны продолжил службу в Советской армии. Окончил курсы младших офицеров. Службу проходил в 23-м запасном бомбардировочном авиационном полку Приволжского Военного округа. Уволен в запас в воинском звании гвардии лейтенанта технической службы.

После демобилизации с 1955 года работал в Институте сельского хозяйства города Каменец-Подольского. Проживал по ул. Шевченко, дом 18.

6 апреля 1985 года в связи с празднованием 40-й годовщины Победы советского народа над фашистской Германией награждён орденом отечественной войны II степени.

Умер Иван Фёдорович в 2011 году. Похоронен на северном городском кладбище.